Aber immer mehr nimmt unser Land die "nüchterne" Lebensweise ein und wird sich des Alkoholkonsums ein wenig bewusst, wie von der Dry July Foundation (Foundation für einen Monat Juli ohne Alkohol) vorgeschlagen. In den letzten 15 Jahren hat sich unser Alkoholkonsum von 10,8 Litern pro Jahr auf 9,4 Liter, das niedrigste Niveau seit 50 Jahren, erhöht.

Nüchtern und neugierig sein - auch als "nachdenklicher Konsum" oder "nassem Lebensstil" bezeichnet (weitere Informationen zu diesem Thema unten) - bedeutet nicht alkoholisch. In der Tat ist es immer leichter, diesen letzten Teil vorzustellen, denn in Australien und auf der ganzen Welt bieten eine große Anzahl unabhängiger Brauer, innovativer Brenner und renommierte Winzler köstliche Alkoholalternativen zu Weinen, Bieren und Spirituosen, die Sie lassen Erfrischen und zufrieden, ohne die Angst vor Alkohol.

Im Juli im trockenen Juli - und es für neuere, OCSOBER - kehrt jedes Jahr zurück, um uns an die vielen Vorteile einer Verringerung unseres Alkoholkonsums zu erinnern. Lesen Sie jedoch den Rest, um herauszufinden, warum Sie in Betracht ziehen sollten, Ihren Alkoholkonsum alle anderen Monate des Jahres sowie köstliche Alkoholgetränke (Wein, Bier, Spirituosen, Cocktails und andere) zu reduzieren, die wir Ihnen empfehlen, Sie zu schlürfen.

Was bedeutet ein Lebensstil feucht?

Sie haben es vielleicht auf Tiktok gesehen, wo es mehr als 10,6 Millionen Mal gesehen wurde: Ein "nasser Lebensstil" ist der neue Trend in der Welt des Alkoholkonsums. Wenn Ihnen der Ausdruck vielleicht unbekannt ist, ist das Konzept selbst nicht wirklich neu: Es ist einfach eine Auffrischung des Verbrauchs in Maßen. Das Leben "nass" bedeutet nicht, dass wir uns selbst von Alkohol entziehen, sondern dass man sich ohne Überschuss in voller Bewusstsein entscheidet. Es ist sicherlich ein Konzept, das in dieser Ferienzeit berücksichtigt werden muss, in dem wir anscheinend mit einem Damm alkoholischer Abende nacheinander konfrontiert sind.

Einige Tiktok -Schöpfer haben es als gute Zwischenoption für diejenigen beschrieben, die sich oft zwischen "in eine Bar und Verschwinden" und "zu Hause bleiben" fühlen, erklärt der Designer Hana Elson. Elson empfiehlt außerdem, dass Sie sich, während Sie sich an den feuchten Lebensstil anpassen, immer ein nicht -alkoholisches Getränk zur Verfügung haben, um sich bei Trinkern wohl zu fühlen und sogar Fragen oder den Druck von Kollegen zu vermeiden. In diesem Sinne empfehlen wir die besten nicht -alkoholischen Getränke, damit Sie die Party nicht verpassen.

Was ist die beste Option -freie Option?

Alkohol zu vermeiden bedeutet nicht, alle Freuden zu verpassen. Es gibt eine breite Palette von nicht -alkoholischen Getränken - tatsächlich finden Sie sie in Supermärkten wie Woolworths, Alkoholgeschäften wie Dan Murphy's, Jimmy mit und Boozebud sowie in Geschäften, die auf Alkoholgetränke wie ohne Getränke spezialisiert sind.

Alkoholfreie Weine, die häufig als gewöhnliche Weine geschaffen und dank besonderer Prozesse, die es ermöglichen, Alkohol zu beseitigen, gleichzeitig das Geschmack zu beseitigen, sind sehr beliebt und ersetzen Ihr übliches Glas während eines Abendessens vorteilhaft. Für die Erfrischung der Happy Hour können Sie sich an ein Alkoholbier wenden (im Ernst, die Menge der Optionen, von den Stouts bis zu den Stouts, Sie werden Sie sprachlos lassen) oder sogar bis zu einem Alkoholgeist für einen leckeren Mocktail. Sie können unsere Lieblingsoptionen unten entdecken.

Was sind die gesundheitlichen Vorteile einer Reduzierung (oder Abschaffung) des Alkoholkonsums?

Laut der Alkohol- und Drogenstiftung hat die Verringerung des Alkoholkonsums insbesondere viele Vorteile

Ein besserer Schlaf: Alkohol kann ein Gefühl der Schläfrigkeit verleihen, aber es stört auch den Schlaf.

Mehr Energie: Alkohol ist eine Diuretika - sie eliminiert Flüssigkeiten aus Ihrem Körper - und eines der Symptome einer Dehydration ist die Müdigkeit. Mehr Müdigkeit entspricht einem schlechten Schlaf, was weniger Energie entspricht

Weitere Einsparungen: Haben Sie jemals nach einem Abend aufgewacht und sind beim Anblick Ihres Bankguthabens zusammengebrochen? Wir auch. Im Jahr 2020 gab die durchschnittliche australische Reinigung 1.900 US -Dollar pro Jahr für Alkohol aus, was eine beträchtliche Summe aus Ihren Ersparnissen darstellt.

Verbesserung des Gedächtnisses und der Gehirnfunktionen: Selbst mäßiger Alkoholkonsum kann zu einer Verengung des Hippocampus führen, der Teil des Gehirns, der das Gedächtnis und das Lernen kontrolliert, aber dieses Phänomen kann innerhalb von sechs Wochen nach dem Stoppen des Alkoholkonsums umgekehrt werden.

Bessere Immunität: Alkohol reduziert Immunreaktionen, einschließlich der Produktion weißer Blutkörperchen, die wir gegen Bakterien und Keime kämpfen müssen.

Verbesserung der körperlichen und psychischen Gesundheit: Ein verringerter Alkoholkonsum kann das Risiko von Schlaganfall, Herzinfarkt, Lebererkrankung und Krebs verringern. Es kann auch für Ihre Haut- und Fitnessziele von Vorteil sein und die Symptome von psychischen Störungen wie Angstzuständen verbessern.