Trockener Januar: 5 Tipps, um sich auf den Monat ohne Alkohol vorzubereiten
In der Entgiftung nach den Ferien oder in guter Lösung für das neue Jahr ist der trockene Januar die ideale Herausforderung, ein Lebensstil und ein gesünderes Jahr. Diese Herausforderung besteht darin, im Januar nicht Alkohol zu konsumieren. Der trockene Januar kommt direkt aus England und zieht dank der vielen Vorteile, die er bietet, immer mehr neue Follower an und wie Menschen fühlen. Besserer Schlaf, Gewichtsverlust, schöner Haut oder sogar Geld, die Vorteile des Absetzens des Alkoholkonsums sind nicht mehr nachgewiesen. Wenn Sie diese Herausforderung in diesem Jahr starten, haben wir eine Liste mit Ratschlägen zur Erstellung eines erfolgreichen trockenen Januar erstellt.
Entdecken Sie unsere 5 Tipps, um die Chancen auf Ihre Seite zu setzen, um im trockenen Januar erfolgreich zu sein.
Reduzieren Sie Ihren Alkoholkonsum nach und nach einige Wochen vor dem trockenen Januar
Wenn Sie ein regulärer Alkoholkonsum sind, ist es möglicherweise nicht die beste Strategien, in Ihrem Januar -Trocken erfolgreich zu sein. Durch allmählich reduzierende alkoholische Getränke einige Wochen vor Anfang Januar fördern Sie Ihre Erfolgschancen. Sie können sich sanft an diesen neuen Lebensstil anpassen und in Ihrer Herausforderung erfolgreich sein.
Zwischen den Festivals und dem Silvester können die Feierraumszeit vor dem Januar ein schwieriger Test vor der wirklichen Herausforderung des trockenen Januar sein. Wenn Sie sich der Menge an Alkohol und Nebenwirkungen bewusst werden, sind bereits erhebliche Vorbereitungselemente, um Sie in Ihrem Alkohol -freie Ziel motivieren zu lassen. Eine Möglichkeit, Ihren Alkoholkonsum während der Ferien langsam zu reduzieren, besteht darin, einen Cocktail während dieser Zeit durch einen Mocktail wie den festlichen Sprudel zu ersetzen.
Verlassen Sie alle Formen von Versuchungen, um in Ihrer alkoholfreien Herausforderung erfolgreich zu sein
Um Ihre Erfolgschancen für den trockenen Januar zu maximieren, sortieren Sie Ihre Schränke, um dies zu tun
Ihre Alkoholflaschen sind also am wenigsten zugänglich. Wenn Sie jemals Probleme haben, bestimmte Flaschen zu werfen, lagern Sie sie an Orten, an die schwer zugänglich ist, wie in Ihrem Keller, Dachboden oder sogar einem Nachbarn vorübergehend.
Finden Sie ein alkoholfreies Substitutiongetränk für Weine, Champagner und andere Spirituosen wie French Bloom
Die alkoholfreien Interpretationen der Kellerklassiker sind echte Schätze der Kreativität und Aromen, die in den Regalen stattfinden. Alkoholfreie Getränke sind heute viel mehr als eine einfache Alternative zu Champagnern, Weinen und anderen Spirituosen. Nutzen Sie während des trockenen Januar die Gelegenheit, sich den neuen Geschmackserlebnissen des Alkoholuniversums zu öffnen, ohne zu vergessen, ihn denen um Sie herum vorzustellen. Für Ihre festlichen Abendessen sind unsere Cuvées White oder Rosé alkoholfreie und biologische Weine, die sich perfekt für unvergessliche Feierlichkeiten eignen.
Tracken Sie Ihre Fortschritte während des Januar trocken und belohnen Sie sich, motiviert zu bleiben
Lassen Sie Ihre Fantasie in Form eines Kalenders, Gemälde oder sogar eines Notizbuchs frei sein, um Ihren Fortschritt sichtbar zu machen. Kontrollieren Sie Kästchen oder halten Sie eine Zeitung, um zu beachten, wie Sie sich fühlen, die Form, die Sie am meisten motiviert, Ihre 31 -Tage -Herausforderung zu füllen. Denken Sie außerdem nur wenig Tipp daran, eine Liste mit all den Gründen zu erstellen, die Sie dazu motivieren, im trockenen Januar erfolgreich zu sein, um Ihr Augenziel nicht zu verlieren. Vergessen Sie nicht, die wichtigen Schritte Ihres Monats mit einer Belohnung zu feiern, um Sie in diesem Monat ohne Alkohol motiviert zu halten. Eine in unserer Lieblingsmöglichkeit ist es, auf sich selbst aufzupassen, eine Massage oder eine Yoga -Lektion zu reservieren, um sich noch besser zu fühlen.
Umgeben
Weil wir für viele stärker sind, finden Sie jemanden oder eine Gruppe von Menschen, die Sie bei dieser Änderung des Lebensstils unterstützen. Sie können auch Berichte über soziale Netzwerke wie die von French Bloom befolgen, die Sie täglich begleitet, um Sie zu motivieren und neue Ideen zu geben, um diesen trockenen Januar viel angenehmer zu gestalten, als Sie denken. Wer weiß, könnten Sie überhaupt einen Geschmack für diese neue Alkohol -Lebensweise bekommen?
